건강 지키기 위한 실천 썸네일형 리스트형 [서평] 당신은 뇌를 고칠 수 있다 by 톰 오브라이언 ◇ 한 줄 평 뇌의 최적화를 위한 지침서 ◇ 의식의 흐름대로 서평 나이가 들수록 뇌가 흐릿해 지는 것이 당연하다고 생각했던 나의 생각을 단박에 깨 부수어 준 책이다. 70~80대 석학이 노벨상을 받는 이유에 대해서 알게 됐다. 어떻게 그들이 뇌를 유지하기 위한 활동을 했는지 유추해 볼 수 있었다. 뇌를 다스리기 위해서는 가장 중요한 것이 장 건강이라고 한다. 뇌에서 장에 내리는 명령보다 장이 뇌로 보내는 신호가 9배인가 많다고 한다. 사람들이 일반적으로 생각하는 뇌가 온 몸을 지배하는 것이 아니었다. 장이 뇌와 온 몸을 지배하는 것이었다. 그래서 먹는게 그만큼 중요하다고 한다. 신체에 염증을 일으키는 음식은 글루텐, 설탕, 유제품이 있다. 이 3가지 종류의 음식은 모든 인간이 먹기를 갈망하는 음식이다. .. 더보기 이전 1 다음